30 Resep MP-ASI Homemade Sehat dan Praktis (1)

Hallo Bunda semua, bagaimana kabarnya hari ini? Sedang menyiapkan MP-ASI apa nih untuk anak tercinta? setelah sebelumnya kita membahas, apa itu MP-ASI. Kali ini, saya akan berbagi 30 resep MP-ASI Homemade + Menu 4 Bintang yang sehat dan praktis. Resep MP-ASI ini saya ambil dari beberapa sumber khususnya di Instagram seperti @duniampasi dan instagram ibu-ibu yang kreatif sekali menyusun menu MP-ASI untuk anak tercinta seperti bunda @kenyeldevi, @melindanurcahya, @gavinalhusayn, @nitapermatas, @aagathachristy, @tataveronica_dan @lullshey, sehat-sehat terus untuk anak tercinta Bunda, aamiin.. J. By the way, sudah Follow instagram saya belum? instagram @resepgizi, jangan lupa di follow, terimakasih.

30 Resep PM-ASI Homemade ini saya bagi menjadi 2, pada bagian 1 ini khusus tentang Pure dan bagian 2 lebih pada menu 4 bintangnya (klik disini).

1.Pure Wortel

@kenyeldevi

Bahan:

• 1 buah wortel
• Evoo
• Air matang secukupnya

Cara memasak:

1. Kupas kulit wortel dan cuci bersih wortel diatas air mengalir
2. Potong wortel kecil-kecil dan masukkan ke kukusan
3. Di kukus sekitar 20-25 menit
4. Angkat wortel dan hancurkan dengan sendok kemudian disaring
5. Tambahkan evoo dan air matang secukupnya untuk mengatur kekentalannya

2.Pure Jagung Manis

Bahan:

• 1 buah jagung manis
• 1 sendok teh evoo

Cara memasak:

1. Cuci bersih jagung dan pipilkan
2. Kukus pipilan jagung selama 30 menit
3. Angkat dan diblender kemudian disaring
4. Tambahkan 1 sdt evoo dan siap disajikan dengan cinta

3.Pure Mangga

@kenyeldevi

Bahan:

• 1/5 mangga gadung masak di pohon

 Cara:

1. Kupas kulit mangga dan cuci bersih mangga
2. Hancurkan diatas saringan
3. Siap diberikan kepada anak tercinta

4.Pure melon

@kenyeldevi

Bahan:

• ¼ melon
• Unsalted butter (UB)
• Air matang secukupnya

Cara:

1. Kupas kulit melon dan cuci bersih buah melon
2. Buah melon dipotong dan diblender dengan ditambah air matang secukupnya
3. Setelah halus, saring diatas saringan
4. Tambahkan sedikit UB dan siap disantap anak tercinta

5.Pure Labu Siam

@kenyeldevi

Bahan:

• ½ labu siam
• Air matang secukupnya

Cara:

1. kupas kulit labu siam dan cuci bersih
2. potong-potong labu siam kemudian rebus sampai teksturnya lembek
3. angkat labu siam, kemudian lumatkan dan saring
4. tambahkan air matang secukupnya dan atur kekentalannya

6.Pure Brokoli

@lullshey

Bahan:

• 1 sdm tepung beras merah
• Brokoli secukupnya
• 1sdm evoo
• Ub

Cara memasak:

1. rebus brokoli sekitar 5 menit dengan api kecil
2. tambahkan tepung beras merah dalam rebusan brokoli, aduk sampai kental
3. tambahkan ub secukupnya dan 1sdm evoo
4. saring dan sajikan

7.Pure Pepaya

@kenyeldevi

Bahan:

¼ buah pepaya

Cara membuat:

1. kupas pepaya dan cuci sampai bersih
2. hancurkan dengan punggung sendok, kemudian saring
3. siap disajikan dengan penuh cintaa

8.Pure Pisang

@kenyeldevi

Bahan:

• 2 buah pisang sunpride
• Unsalted Butter (UB)

Cara:

1. kupas kulit pisang dan lumatkan diatas saringan
2. karena pisang sudah lembek, tidak apa-apa bila tidak ditambahkan air matang
3. tambahkan UB
4. siap dihidangkan untuk anak tercinta

9.Pure Pir

@kenyeldevi

Bahan:

• 1 buah pir
• Air matang secukupnya

Cara:

1. kupas buah pir dan cuci bersih buah pir
2. buah pir dipotong dan diblender dengan air matang secukupnya
3. saring dan siap disajikan untuk anak tercinta

10.Pure Jeruk+madu+oatmeal

@kenyeldevi

Bahan:

• 1 buah jeruk
• ½ sendok teh madu
• 2 sendok makan oatmeal
• Air matang secukupnya

Cara:

1. blender oatmeal sampai halus
2. masak oatmeal dengan air sampai oatmeal matang
3. tuang dalam mangkok, kemudian tambahkan madu dan perasan jeruk
4. siap disajikan

11.Pure Beras Putih

@kenyeldevi

Bahan:

• 3 sendok makan nasi matang
• 1 sdt evoo
• Air matang sekitar 300ml

Cara memasak:

1. Ambil 3 sendok makan nasi matang
2. Tambahkan air
3. Didihkan diatas kompor dengan api kecil
4. Aduk agar menjadi bubur
5. Angkat dan saring bubur tersebut
6. Tambahkan EVOO 1 sendok teh
7. Atur kekentalannya dan siap disajikan

12.Pure Tempe UB

@kenyeldevi

Bahan:

• 1 kotak tempe ukuran kecil
• Ub
• Air matang secukupnya

Cara:

1. Cuci tempe dan rebus sebentar, tiriskan
2. Lalu dimasukkan dalam blender
3. Tambahkan air dan ub
4. Saring dan sajikan dengan penuh cinta 

13.Pure Telur Ayam Kampung

@kenyeldevi

Bahan:

• 2 buah telur ayam kampung
• Unsalted Butter (UB)
• Air matang secukupnya

Cara Memasak:

1. Rebus telur ayam kampung sekitar 15 menit, kemudian angkat dan rendam di air dingin
2. Kupas kulit telur dan ambil bagian kuning telurnya saja
3. Hancurkan dengan sendok dan tekan diatas saringan sambil ditambahkan air secukupnya
4. Tambahkan UB
5. Siap disajikan untuk anak tercinta

14.Pure Hati Ayam Kampung

@kenyeldevi

Bahan:

• 1 buah hati ayam kampung
• Bawang putih yang sudah digeprek, daun jeruk dan daun salam
• Unsalted Butter
• Air matang secukupnya

Cara Memasak:

1. Cuci bersih hati ayam kampung
2. Siapkan kukusan, kemudian masukkan air, bawang putih, daun jeruk dan daun salam
3. Dikukus sekitar 20 menit
4. Angkat dan lumatkan diatas saringan
5. Tambahkan UB dan air matang secukupnya untuk menyesuaikan kekentalannya

15.Pure kuning telur ayam kampung+tahu putih

@kenyeldevi

Bahan:

• 1 buah telur ayam kampung
• ¼ tahu putih
• 1 sdt Evoo
• Air matang secukupnya

Cara memasak:

1. Cuci telur ayam kampung dan cuci tahu putih
2. Rebus telur ayam kampung sekitar 15 menit
3. Rebus tahu putih
4. Ambil kuning telur dari ayam kampung yang sudah direbus dan campurkan dengan tahu putih
5. Tambahkan 1 sendok teh evoo dan air matang secukupnya sambil diatur kekentalannya